Rukalla vihdoinkin!

Sunnuntaina se päivä viimein koitti! Lähdettiin LHS valmennus porukan kanssa Rukalle viettämään loppukauden päätöstä. Messilän kannalta kausi on ollu pulkassa jo kauan, mutta täällä pohjoisessa lunta vielä on! 

Oli kyllä pitkä matka! Lähdettiin Lahdesta kello 13:30 ja oltiin Rukalla vasta 00:30 suunnilleen. Matka ei kyllä tuntunut niin pitkältä kuin voisi kuvitella. Sillä hyvässä seurassa matka sujui nopeasti! Kuunneltiin hyvää musiikkia koko matka! Tai itsehän olin ns. diktaattorin roolissa siinä mitä autossa soi, joten tietenkin mielestäni ainoastaan hyvää musiikkia! Ahdasta oli, sillä auto oli täynnä matkustajia, peräkonttia ei saanut auki, ja 3 lumilautaa. No onneksi se helpotti Jyväskylän suunnilla, sillä siellä saatiin laudat kaverin paketti autoon. Jyväskylässä oli jotkun vapaa-aika messut, niin Sinne Storella oli siellä ständi. Mentiin auttamaan purku hommissa.

Siitä jatkui matka kohti Rukaa. Matka oli tuskallinen, mutta päästiin kuitenkin perille.

Maanantaina, elikkäs tänään päästiin rinteeseen! Hemmetin mukavata oli laskea, vaikka niin raskasta se oli. Jaksoin aina yhden laskun siinä loska lumessa ja sen jälkeen piti pitää pieni istuma breikki. 3 laskua vaan taisin jaksaa laskea. Nytten tulin kämpille syömään, saa nähdä jaksanko mennä rinteeseen vielä. 

 

Sää oli tosin kuin morsian! Niin fiiliksissä, kun saa/pääsee olemaan taas Rukalla! 

Mehän tulimme tänne Wappulounas tapahtuman takia! Tämä tapahtuma on lumilautailijoille jokaiselle väittäisin melkeimpä kauden "tärkein". Ruka on vappuna lumilautailijoille kuin Mekka. Tänne järjestetään aina hemmetin siistit obstaakkelit. 

Saattaapi olla, että lähden vielä takaisin rinteeseen tästä. Saattaa olla vain tämmöinen hengähdys tauko.

Yritän kirjoitella tänne tiheään tahtiin tällä viikolla, mutta katsoo miten jaksan.

Laudan huoltoa!

Sunnuntaina, kun on lähtö Rukalle, niin pitihän se lauta laittaa kuntoon! Laudan voiteluhan on erittäin tärkeätä, meinaan tiiviillä voitelulla se pidentää laudan käyttö ikää paljon. Voitelun pää tarkoitus ei siis ole vain laudan luistaminen, vaan se pitää pohjan myös hyvässä kunnossa. Himotuimmat voitelijat voitelevat laudan vähintään kerran viikossa. Itsellä ei ole niin aktiivista laskemista enään, niin ei tarvitse niin usein voidella. Olen kuitenkin käynyt Koskisen Antin "virallisen" voitelu koulutuksen, joten asiat ovat muistissa.

Asunnossani kun ei ole oikein paikkaa missä voidella lautaa, niin piti mennä tuonne Sinne Storen alakertaan hoitelemaan se! En muistanutkaan miten rankkaa hommaa se on, ainakin minulle. Kädet väsyivät niin paljon siinä siklauksessa, siinä voiteen "hiomisesta" sen raudalla sulattamisen jälkeen. Tärkeätä on kuitenkin odottaa, että laudan pohja ei ole enään kuuma sen jälkeen, kun on levittänyt sen voiteen siihen. Pohjan pitää olla ihon lämpöinen, jotta sen voi voidella siitä pois.

Siklauksen jälkeen pitää vielä erinlaisilla harjoilla harjata viimeisetkin ylimääräiset voiteet pois ja sen jälkeen vielä hennolla harjaspäällä kiillottaa se. Monet sanovat, että se kiillotus harjaus tehdään vain "muodon" vuoksi, mutta itse ainakin uskon/haluan sen aina tehdä. Pitäähän sen pohjankin kiiltää aina rinteessä. On siitä varmaan muutenkin hyötyä laudan pohjan kunnossa pitämiseen.

Oli se kyllä väsyttävää hommaa...!

Seuraavaksi kohti Wappulounaita!!

Aktiviteetti päissään!

Herranjumala keskiviikko oli oikea aktiviteettipäivä! Niin paljon ulkoilua.

Aamulla siis olin n. 7 kilometrin kävely lenkillä! Oli hemmetin hyvä sää kävellä tuolla pururadoilla tiilijärvien rannoissa. Siitä tuli hemmetin hyvä olo kaiken kaikkiaan. Onneksi lähdin lenkille, meinaan ei tehnyt yhtään mieli lähteä. Se tässä onkin ongelmana, että ei saa aloitettua usein mitään mitä on suunnitellut. Onneksi otin itseäni niskasta kiinni ja lähdin! Tämä oli pisin lenkki tähän mennessä. Olen käynyt jo nelisen kertaa kävelemässä, mutta tämä oli pisin!

Kaunis ja lämmin sää!

Illemmalla lähdettiin kavereiden kanssa ensimmäistä kertaa heittelemään koripalloa tuonne kisapuistoon! Että se tuntui mukavalle ja hyvälle, sillä tykkään niin paljon käydä heittelemässä palloa! Pelattiin Manhattan peliä. Kaikki ketkä tuntevat sen pelin, tietävät kuinka hauskaa se on! Siihen on olemassa paikkakunnittain ja peliporukoittain vähän erinlaisia sääntöjä, mutta pelin idea on, että heitellään yhtäpalloa järjestyksessä. Vapareista saa aina 2 pistettä, paitsi pelin ensimmäisestä heitosta. Suoraan ilmasta napatusta heitosta hypyn kanssa saa 5 ja yhden pompun kautta hypätessä saa 3 pistettä. 11 ja 20 ei saa saada, joten tämä myös on pienimuotoista aivojumppaa. Jos saa 11 putoaa 0 ja jos saa 20 tai yli, niin putoaa 11. Aina jos heittää korin ohi, siis ei osu koko "seinään" niin putoaa nollaan. Voitte kuvitella miten turhautunut olin, sillä aina kun en miettinyt, vaan heitin innoissaan, pallo ei lentänyt korille asti edes. Putosi aina ennen aikojaan ja minulta lähti kaikki pisteet. Pelin perusjuttu oli se, että putosin aina melkein viisi kertaa nollille yhden pelin aikana. No harjoitusta ja harjoitusta! Ei sitä mitään muutenkaan ole oppinut harjoittelematta!

Hemmetin hyvä, että on löytynyt kaveri porukka ja laji mitä "harrastaa" kesälläkin. Se on kunnon puolesta erittäin tärkeää, koska laskeminen kuitenkin tarvitsee niin paljon voimia ja hyvää kuntoa. Ja kun salille ei minua saa oikein lähtemään. Muutenkin olisi hyvä olla hyvässä kunnossa ympäri vuoden!

Kaunis auringon lasku!

Kesällä RANNALLE UIMAAN!

Älyttömän siistejä uutisia!! Pääsen nytten kesällä 2014 pyyhkimään 4 vuotta olleen talviturkkini!!

Tänään fysioterapiassa oltiin uimassa tuossa Hollolan uimahallilla. Ollaan oltu noin. 5-6 kertaa treenaamassa uintia tämän vuoden aikana, tai siis puhun vuosista koulu-vuosien lailla, eli siis syksystä kevääseen. Jokatapauksessa oli hemmetin siisitä uida tänään! Uinnissa on suurin ongelma on ollut se, että jos käytän jalkojani, en hengitä ja en ole osannut hengittää ja liikuttaa jalkojani saman aikaisesti. Tänään oli kuitenkin poikkeus! Kunto kun on kasvanut niin paljon, että jaksan jo uida yhdellä kerralla rintaa ihan helposti 25 metriä. Sen jälkeen aina pieni hengähdys tauko ja uudet 25 metriä. 150 metriä tuli tänään uitua!

Tarkoituksena on ollut, että kesällä pääsisi kavereiden kanssa rannalle hengailemaan. Siinä aina sillon tällöin käydä pulahtamassa vedessä ja sitten ottamaan aurinkoa taikka pelaamaan vaikka rantalentopalloa!

Kunhan uin rannan lähettyvillä!

Lenkillä!

Jotenkinhan se pitää se kunto pitää kohillaan, kun laskukausi on täältä etelän suunnalta ohi. Ajattelin siis käydä päivittäin pienellä kävely lenkillä! Kun ei minua saa salille lähtemään, tai siis sinne meneminen vaatii niiiiin paljon suunnittelua ja ajattelua, niin hassulta kun se kuulostaakin, en vain saa aikaiseksi käytyä siellä. Kaiken lisäksi Hollolan uimahalli menee kesäksi kiinni, niin eipä tässä montaa kuukautta siellä enään olisi aikaa sinne mennä.

Päätin tuossa, että jotain pitää tässä kesän aikana siis tehdä. Kunnon takia siis, kun muuten viikottain ainoastaan fyysistä liikkumista olisi kahdesti fysioterapiat ja nekään ei kestä kuin 45min. Joten otin itseäni niskasta kiinni ja laitoin puhelimeni ilmoittamaan aina 17:00, että lenkille perhana. Katsotaan nytten miten se etenee tässä, kun näin alku metreillä vasta ollaan menossa. Ei se yhtään paha juttu ees ole, laittaa napit korville ja lähtee lenkkeilemään. Hyvä musiikki korville niin AVOT!

Tässä tänään tuli käveltyä sellaiset sellaiset vajaat 5km tänään.

Messilän kausi on nyt ohi!

Tänään järjestettiin porukalla Messilässä pienimuotoiset lasku-sessarit. Messilähän siis menee huomenna (06.04) kiinni, joten päätettiin pitää pieni muotoiset lasku sessiot sinne aivan kaikille parkille tuleville laskijoille. Yllätyin, että sinne tuli niinkin paljon porukkaa, sillä Sappeella on/oli tänään myös Suomi Tourin viimeinen osakilpailu.

Aamulla 09:45, kun lähdin rinteille, oli vielä aurinkoinen keli, mutta sitten tuli vähän pilvisempää ja tuulisempaa. Se ei menemistä haitannut, sillä kaikki laskivat innoissaan parkilla hyvää musiikkia kuunnellen (omalta soittolistaltani) ja olivat fiiliksissä! Kaikin puolin loistavat kauden lopetus sessiot oli! Hyvät fiilikset jäi tästä kaudesta!

LHS snowboardesin treenit ovat siis tältä kaudelta pulkassa. Hyvä kausi oli kaikin puolin, oma juniori voitti mm. Suomen mestaruuden Slope Stylestä. Kaikilla on ollut hemmetin siistiä olla rinteissä joka tiistai aina harjoituksissa. Itse olen saanut niin paljon lisää virtaa arkipäiviin tämän valmennuksen kautta. Tuntuu siltä, että minä olen saanut enemmän kuin kukaan "oppilaista" irti tästä kaudesta! Lyhyesti ja ytimekkäästi HIENO KAUSI!

Valmentajien kesken kausi ei kuitenkaan loppunut tähän. Sillä lähdemme 27.04 - 04.05 Rukan suunnille WAPPULOUNAILLE!

Kiitos ja kumarrus!

Viimeistä viedään!

Tänään oli Messilässä viimeiset itse harjoitukset! Erittäin jännä keli oli muutenkin tänään, sillä ei ollut yhtään niin keväistä kuin viimeiselle viikolle olisi uskonut, sillä oli aivan jäistä ja sokeri lumista. Messilähän siis menee tämän viikon sunnuntaina kiinni. Vielä tosin järjestetään pieni tapahtuma kaikille seuramme ja muillekkin laskijoille rinteessä.

Tänään kuitenkin oli viellä ihan treeni päivä. Harjoittelimme switch suoria ja niihin erinlaisia gräbejä, eli otteita laudasta. Tavoitteena oli switch suoriin kaikki perus gräbit. Elikkäs Nose, Tail, Indi ja Mute otteet. Tietenkin myös erillaisia, vähän harvinaisempia gräbejä kuten stalefish. Laskut menivät hyvin! Yllätyin miten juniorit onnistuivat niissä, sillä switch suora on melkein kaikista tempuista hankalin, paljon hankalampi kuin switchinä pyöriminen johonkin suuntaan, ainakin omasta mielestäni!

Kaunis oli auringon lasku! Ei lisättävää!

Lauantaina sitten laitetaan Messilän osalta kausi pakettiin!